Sari la conținut

ParadiZen

  • Blog

Avatar photoElena Popescu

De peste 20 de ani ajut persoanele de peste 50 de ani să-și recapete mobilitatea și încrederea prin exerciții simple, sigure și adaptate fiecărui corp. Cred cu tărie că mișcarea nu trebuie să doară și nici să fie complicată: câteva minute pe zi sunt suficiente pentru a simți o diferență reală în viața de zi cu zi.

La revedere, sala de sport: cea mai bună activitate fizică din toate timpurile, conform unui studiu Harvard

„1 mișcare, 1 minut, 10 ani mai tânăr”: exercițiul de mobilitate ideal pentru a încetini îmbătrânirea

„Luni am pilates, marți yoga și joi Feldenkrais!”: când gimnastica devine un act de îngrijire

10 minute de sport pe zi pot îmbunătăți semnificativ starea de sănătate

Pilates-ul nu mai e la modă: sportul care modelează și tonifică silueta fără efort (ideal după 50 de ani)

Exercițiul fizic, un remediu la fel de eficient ca tratamentele medicamentoase împotriva depresiei

Câte flotări este recomandat să faci în funcție de vârstă, pentru a-ți evalua condiția fizică

Femeile cuceresc tot mai mult zona de musculație din sălile de sport: „Cu cât le vedem ridicând greutăți mai mari, cu atât societatea se va obișnui”

Întinerirea creierului este măsurabilă la adulții care fac mișcare cu regularitate

Ce este „mersul crocodilului”, exercițiul care tonifică eficient toți mușchii corpului?

Un studiu recent sugerează că antrenamentul cu greutăți ar putea fi mai eficient decât alergarea în prevenirea diabetului

Noi reguli în România pentru cosmetice. Vor avea cod QR pentru informarea consumatorului

De câte ori pe săptămână trebuie să-ți speli părul? Influențează căderea firelor?

Culori de păr care întineresc versus culori care îmbătrânesc. Ce să alegi și ce să eviți?

Cum să estompezi părul cărunt în 10 minute cu leguma „săracilor”. Trebuie să folosești cojile fierte

Păstrați-vă părul proaspăt mai mult timp: sfaturi de la profesioniști pentru un păr perfect în fiecare zi

O femeie s-a îngrășat 9 kilograme urmând sfaturile influencerilor: „Am fost șocată pentru că făceam tot ce ni se spunea că este bine”

4 coafuri pentru părul subțire care dublează volumul și te fac să arăți cu un deceniu mai tânără

De teamă să nu fie contaminate, atletele scot carnea din meniu. Ce țări folosesc steroizi pentru creșterea animalelor

Motivul pentru care ar trebui să aplici oțet de mere pe părul cărunt. Cât de des poți să faci asta?

Câte minute trebuie să mergi pe jos zilnic ca să slăbești eficient după 40 de ani

Adio brațe lăsate: 5 exerciții rapide care transformă brațele fără greutăți

Câți pași zilnici sunt cu adevărat necesari după 60 de ani? Răspunsul surprinde

Profesoară dr. Ioana Constantin: procedurile dermato-estetice cu substanțe neautorizate pot provoca granuloame, leziuni eczematoase și asimetrii ale feței

Antrenorul recomandă un singur exercițiu pentru grăsimea abdominală persistentă

Pilates la perete: doar 15 minute pe zi înlocuiesc o oră la sală

Creatina, explicată simplu: cum îți crește performanța în efortul intens

Cât ajută la slăbit mersul regulat la sala de fitness și suplimentele alimentare. Sfaturile unui campion la culturism

Nadia Comăneci a obținut primul 10, deși a primit un 9,90: cum a fost posibil

10 minute de exercițiu acasă care înlocuiesc 30 de minute de mers pe jos

Articole mai vechi
Pagina1 Pagina2 … Pagina4 Următor →
© 2026 - paradizen.ro - Mențiuni legale - Contact - Politica de confidențialitate